"Gdzie jest dyskomfort, tam jest strach. W tych bardzo trudnych pozycjach
jesteś w małym rogu piekła. I przez tę codzienną cierpienie uczysz się
przetrwać w tych sytuacjach. Musisz czuć się swobodnie w niewygodnych
sytuacjach. Musisz być w stanie żyć swoim najgorszym koszmarem. Jiu-Jitsu
stawia cię w sytuacjach, w których musisz być całkowicie skoncentrowany, aby
znaleźć rozwiązanie problemu. To trenuje umysł, aby budować koncentrację,
zwiększać świadomość i twoją zdolność do rozwiązywania problemów. Czasami
nie wygrasz. Nie zawsze można wygrać. Ale to nie ma nic wspólnego z
porażką."
Rickson Gracie
UN DUŻO HISTORII:
Brazylijskie Jiu-Jitsu, znane również jako BJJ (pisane również jako jujitsu lub
jujutsu), to sztuka walki o japońskim pochodzeniu, która opiera się głównie na
dźwigniach stawowych, skrętach, naciskach i duszeniach, aby podporządkować
przeciwnika na ziemi, nawet przy dużych różnicach fizycznych. Przenosząc
walkę na ziemię, można zniwelować różnice fizyczne, dominując i
podporządkowując nawet wyższych i silniejszych przeciwników.
Słowo „jū” w języku japońskim oznacza „miękkość”, „łagodność”, a „jutsu”
oznacza „sztukę”, „technikę”, stąd wzięło się określenie „łagodna sztuka” lub
częściej „sztuka miękka”.
Jej wiekowe pochodzenie, podobnie jak w przypadku większości tradycyjnych
sztuk walki, nie może być dokładnie określone. Podobne style walki były
znajdowane w różnych ludach, od Indii do Chin, w III i VIII wieku. To, co jest
znane, to fakt, że środowiskiem jej rozwoju i doskonalenia były szkoły
samurajów, wojowniczej kasty feudalnego Japonii.
Celem jej stworzenia była konieczność, aby samuraj na polu bitwy lub podczas
jakiejkolwiek walki mógł znaleźć się bez mieczy czy włóczni, co sprawiało, że
potrzebny był skuteczny sposób obrony bez użycia broni. Ponieważ ciosy
traumatyczne nie były wystarczające w tym środowisku walki, gdyż
samurajowie nosili zbroje, techniki rzutów i dźwigni stawowych, a także techniki
duszeń zaczęły zyskiwać na znaczeniu dzięki swojej skuteczności.
Jiu-Jitsu narodziło się więc z opozycji do kenjitsu i innych tzw. twardych sztuk
walki, w których walczono mieczami lub innymi broniami.
Sztuka walki przyjęła nowe kierunki, gdy słynny instruktor japońskiej szkoły
Kodokan postanowił podbić świat i udowodnić skuteczność swoich duszeń i
technik poddania w walce z przeciwnikami każdej wielkości i stylu, jego
nazwisko brzmiało Mitsuyo Maeda, syn zapaśnika sumo urodzonego we wsi
Funazawa, w mieście Hirosaki, Aomori, Japonia, 18 listopada 1878 roku, zmarł w
Belém do Pará 28 listopada 1941 roku.
Wieczny obrońca technik samoobrony Jiu-Jitsu, Maeda wyruszył do Stanów
Zjednoczonych w 1904 roku, w towarzystwie innych nauczycieli szkoły Jigoro
Kano, twórcy judo.
W tamtym czasie, dzięki więziom politycznym i gospodarczym między Japonią a
USA, japońskie techniki znalazły wielu zwolenników na amerykańskiej ziemi. Na
przykład w 1904 roku prezydent Theodore Roosevelt brał lekcje od Japończyka
Yoshitsugu Yamashity.
W USA zwinny Japończyk zaczął zdobywać wiele zwycięstw w różnych walkach,
udowadniając tym samym skuteczność JJ, walcząc w różnych krajach, takich jak
Anglia, Belgia i Hiszpania, gdzie jego szlachetna postawa przyczyniła się do
nadania mu przydomka „Conte Koma”.
W lipcu 1914 roku, według doniesień, odważny Japończyk o wzroście 1,64
metra i wadze 68 kg miał wylądować w Brazylii, aby zapuścić korzenie i zmienić
historię tego sportu.
Maeda osiedlił się w Belém do Pará. Aby udowodnić skuteczność technik JJ,
pewnego dnia podjął wyzwanie od capoeiristy znanego jako „Pé de Bola”, który
miał około 1,90 m wzrostu i ważył prawie 100 kilogramów. Maeda pokonał go,
poddając mistrza capoeiry, od tego momentu rozpoczęły się liczne wyzwania
mające na celu potwierdzenie potencjału JJ.
Koma był również tym, który zorganizował pierwsze mistrzostwa Jiu-Jitsu w
kraju, festiwal walk i wyzwań mający na celu promowanie tej nieznanej sztuki,
gdzie spotykali się specjaliści z różnych sztuk walki: boksu, zapasów, capoeiry,
taekwondo itd.
W 1917 roku nastolatek o imieniu Carlos Gracie (1902–1994) po raz pierwszy
zobaczył w Belém pokaz Japończyka zdolnego do dominacji i podporządkowania
gigantów z regionu. Przyjaciel jego ojca, Gastão Gracie, Maeda zgodził się
nauczyć niepokornego chłopca sztuki samoobrony. W swoich lekcjach nauczył
Carlosa i innych Brazylijczyków koncepcji swojej sztuki, które obejmowały
zarówno walkę w staniu, jak i na ziemi, wykorzystując siłę przeciwnika na swoją
korzyść przy użyciu zasady akcji/reakcji.
Klasycznym ruchem, aby zbliżyć się do przeciwnika, było użycie niskich kopnięć
i/lub łokci, aby zdezorientować przeciwnika, obniżając poziom wnikał się w
przeciwnika, chwytając go za nogi (technika zwana Baiana), a następnie
rzucając go na ziemię, aby następnie kontynuować walkę aż do poddania
przeciwnika, co mogło nastąpić z powodu kapitulacji, omdlenia lub zwichnięcia
kończyny.
Oddany uczeń, Carlos Gracie na zawsze przyjął Jiu-Jitsu i, ku zmartwieniu jego
matki, która marzyła o tym, żeby jej syn został dyplomatą, zaczął także wpajać
miłość do tej sztuki walki swoim braciom.
Carlos otworzył w 1925 roku pierwszą akademię Jiu-Jitsu rodziny Gracie. W
prasie ogłoszenie było dziełem sztuki marketingowej: „Jeśli chcesz złamać
ramię, szukaj siłowni Gracie”.
Wielki mistrz Gracie miał 21 dzieci, z których 13 zdobyło czarne pasy. Każdy
członek rodziny zaczął wzmacniać sztukę i dodawać kolejny ogniwo do
łańcucha stworzonego przez wielkiego mistrza Carlosa, założyciela i
przewodnika klanu, a także pierwszego członka rodziny, który wziął udział w
walce bez reguł, którą nazywał "Vale Tudo".
To był rok 1924, w Rio de Janeiro, kiedy Carlos Gracie zmierzył się z robotnikiem
portowym Samuelem, znanym atleta capoeiry, wygrywając i stając się legendą
tamtych czasów.
Helio Gracie, jeden z jego braci, także był wielkim zapaśnikiem, który
wprowadził ważne innowacje techniczne do tej sztuki walki, dzięki swojemu
nieposkromionemu duchowi, który nie odpowiadał jego szczupłej budowie ciała;
był propagatorem BJJ.
Zgodnie z taktyką Conde Koma, Gracie kontynuowali w Rio de Janeiro wyzwania
w stosunku do portowych capoeiristów i łobuzów wszelkiego pochodzenia i
wielkości, mistrzów innych sztuk walki lub sportów walki. Jeśli w stójce ci
brutalowie budzili strach, to na ziemi stawali się łatwymi ofiarami dźwigni i
duszeń, które w większości przypadków prowadziły do zwycięstwa w tych
starciach. Zawsze głośna była rywalizacja między akademiami BJJ a zapasami,
co prowadziło ich praktyków do prawdziwych wyzwań zarówno na plażach
Ipanema, jak i na ulicach Rio de Janeiro.
Zwycięstwa rodziny w walkach bez reguł gromadziły się i stały się legendami
oraz tytułami na pierwszych stronach gazet. Oprócz wyzwań, rywalizacja wśród
praktyków nabrała na sile, z zasadami wyłącznie Jiu-Jitsu, ustalanymi przez
dziesiątki różnych akademii. W latach 60., gdy Carlson Gracie już przejął
pałeczkę po swoim wuju Helio jako pierwsza linia klanu w MMA, zrobiono ważny
krok w kierunku umocnienia sportowego Jiu-Jitsu. W 1967 roku powstała
Federacja Guanabara Jiu-Jitsu w Rio de Janeiro, na mocy zezwolenia krajowej
konfederacji sportowej kraju.
Prezydentem Federacji był Helio Gracie, a przewodniczącym Rady Doradczej
był Carlos. Jego najstarszy syn, Carlson, był dyrektorem departamentu
technicznego.
W latach 90. sztuka ta przeżyła nowy boom. Na dwóch frontach: stworzony
przez Roriona Gracie w 1993 roku, Ultimate Fighting Championship
zapoczątkował medialny BJJ znany dzisiaj jako MMA. Zaczynając od idola
Royce'a Gracie oraz z ciężką pracą braci i kuzynów, takich jak Rickson, Renzo,
Ralph, Royler, Ryan, Carley, jednoznacznie udowodnili, że BJJ i umiejętność
walki na plecach prowadzą do pewnego zwycięstwa nad przeciwnikami, którzy
nie znali tej sztuki walki. Jiu-Jitsu zostało uznane za broń walki, a po sukcesach
w MMA/UFC wprowadzono je do armii amerykańskiej i uczono w specjalnych
oddziałach, takich jak Zielone Berety i Navy Seals.
Na innym froncie Carlos Gracie Jr. kontynuował pracę ojca, organizując
mistrzostwa i umacniając sztukę jako regulowany sport. W ten sposób, w 1994
roku, powstała Międzynarodowa Federacja Jiu-Jitsu oraz Brazylijska
Konfederacja Jiu-Jitsu, afiliowana do Komitetu Olimpijskiego Brazylii, która dziś
organizuje turnieje dla ponad 3 tysięcy zawodników z ponad 50 krajów, takie
jak Mistrzostwa Świata, które odbywają się corocznie od 1996 roku.
Sto lat po przybyciu Conte Koma do Brazylii, brazylijskie Jiu-Jitsu może dziś być
praktykowane od Alaski po Mongolię, od Abu Dhabi po Japonię.
Po tym krótkim wprowadzeniu historycznym chciałbym teraz bardziej
konkretnie porozmawiać o tym, czym jest BJJ.
CO UCZY BJJ:
Przede wszystkim BJJ uczy samoobrony, ponieważ, jak wspomniano wcześniej,
BJJ powstało jako sztuka walki mająca na celu obronę przed większymi i
silniejszymi przeciwnikami. BJJ uczy wytrwałości wobec trudności oraz
utrzymywania spokoju pod presją, myśląc w sposób strategiczny, więc BJJ
rozwija oraz wzmacnia mentalną odporność i strategiczne myślenie. BJJ,
poprzez swoje rygorystyczne i wymagające treningi, promuje interakcje z
kolegami oraz mistrzami, tworząc i ucząc w ten sposób dyscypliny osobistej,
szacunku dla innych, poczucia własnej wartości, samokontroli oraz pewności
siebie.
KORZYŚCI Z BJJ:
Praktykowanie BJJ z pewnością prowadzi do doskonałej kondycji fizycznej,
zwiększając siłę, siłę eksplozywną, wytrzymałość, elastyczność i koordynację.
Poprawia zdolność koncentracji, cierpliwości oraz rozwiązywania problemów w
sytuacjach dużego dyskomfortu psychofizycznego, a także tworzy
pragmatyczny i strategiczny sposób myślenia. Osoby praktykujące BJJ stają się
częścią społeczności, w której nawiązują silne więzi społeczne i poczucie
przynależności. W rzeczy samej, codziennie i ciężko trenując, pocąc się,
cierpiąc, a czasem odnosząc kontuzje, razem tworzą te więzi wzajemnego
szacunku, podziwu i zdrowej rywalizacji; cała grupa może się rozwijać
technicznie i wzmacniać charakter uczestników, tworząc w ten sposób spójność
w grupie - „rodzinę”.
BJJ SPORTOWE:
Z czasem BJJ, dzięki federacji Wielkiego Mistrza Carlosa Jr. Gracie, stało się
sportem wyczynowym, w którym istnieje 8 kategorii wiekowych dla dorosłych
(do 30. roku życia) oraz dla masterów podzielonych na Master 1, 2, 3, 4, 5, 6 i
7. Wszystkie kategorie wiekowe są podzielone na podkategorie wagowe, jest
także możliwość wystartowania w kategorii wagowej zwanej Absolut, gdzie nie
ma różnic wagowych. Dlatego także osoby, które nie są już młode, jak na
przykład ja, ale z wciąż silnym i bojowym duchem, mogą spróbować sił w
walkach i turniejach, przeżywając w ten sposób emocje związane z wyzwaniem
i starciem, czując adrenalinę płynącą w swoich żyłach. Uczestnicy rywalizacji w
BJJ stanowią zaledwie niewielki procent wszystkich praktykujących BJJ, gdyż
zawodnik wyczynowy musi posiadać cechy, których wielu nie ma, takie jak
zdolność do jakiejkolwiek autoanalizy, silna wola walki i zwycięstwa, duża
odporność na cierpienie spowodowane wyczerpującymi treningami fizycznymi i
technicznymi, odwaga, oprócz umiejętności radzenia sobie z porażkami. Mogę
osobiście powiedzieć, że porażka uczy więcej niż sto zwycięstw, ponieważ
porażka, jeśli miała miejsce w kontekście rywalizacji, jest paliwem niezbędnym
do technicznego doskonalenia się w sporcie, który nie ma końca; w
rzeczywistości żaden praktykujący BJJ, nawet na najwyższym poziomie, nie
może powiedzieć „wiem wszystko”.
JAK WYGLĄDALEK LEKCJA BJJ:
Rozpoczynamy w określonym czasie, ustawiając się w kolejności według
stopnia, od czarnej do białej, z Mistrzem stojącym przed szeregiem, który
dokonuje powitania. Następnie następuje rozgrzewka trwająca około 15 minut,
obejmująca ruchy naturalne i specyficzne, które pojawiają się w walce. Potem
Mistrz wyjaśnia technikę tygodnia, a następnie rozpoczynamy powtarzanie
pokazanej techniki w parach, na ten etap przeznaczone jest zazwyczaj 15-20
minut. Następnie następuje trening specyficzny techniki pokazanej przez
Mistrza, gdzie zaczynamy walczyć z umiarkowaną intensywnością, która jest
ustalana z własnym „partnerem”. Po 20-30 minutach przygotowujemy się do
swobodnych "randori", gdzie ostatecznie walczymy i każdy ustawia swoje walki
według swojej strategii treningowej, zazwyczaj trwają one 5-6 rund po 5 minut
z 1 minutą przerwy. Po zakończonej lekcji ponownie ustawiamy się w kolejności,
Mistrz składa ukłon, a wszyscy podają sobie ręce, dziękując sobie za odbyty
trening. Następnie klasycznie, siadamy na macie i rozmawiamy o technikach
oraz zawodach, czasami żartujemy z popełnionych błędów podczas treningu,
śmiejemy się i rozmawiamy o różnych sprawach, co zwykle dzieje się wśród
bardziej zaawansowanych.
RODZAJE ZAWODNIKÓW:
W BJJ mamy dwie odrębne postacie, z założeniem, że dobry zawodnik powinien
umieć pełnić obie role, ale z pewnością istnieje naturalny instynkt, który opiera
się na cechach fizycznych każdego z praktyków. Mamy więc osobę grającą w
obronie (Guardeiro) oraz osobę przechodzącą przez obronę (Passador).
Guardeiro walczy na plecach, wykorzystując różne rodzaje obrony, w których
istnieje nieskończona ilość technik inwersyjnych lub kończących. Passador musi
skoncentrować się na wykorzystaniu nauczonych technik do przejścia przez
obronę (przekroczenie linii bioder), stabilizując pozycję i postępując w walce z
poddaniami. Walka w BJJ jest prawdziwą grą w worek między dwoma
zawodnikami, ponieważ to najsprytniejszy, najzdolniejszy i najbardziej
strategiczny, który zdoła narzucić swój „styl”, ma zdecydowanie większe
szanse na pokonanie przeciwnika.
PRZEBIEG WALKI:
Walka w BJJ, która, jak przypominam, może być przeprowadzana w kimonie (GI)
lub bez niego (No Gi), zawsze zaczyna się stojąc. Osoba silna w obronie
spróbuje wywołać swoją gardę, a stamtąd rozwijać swoje strategie, natomiast
osoba, która przechodzi obronę, musi zrzucić przeciwnika na ziemię, aby
rozpocząć przejście przez obronę. Jak już wielokrotnie wspomniano, celem BJJ
jest poddanie przeciwnika, zmuszając go do kapitulacji, co ten okazuje,
uderzając trzy razy rękami lub nogami o matę lub ciało osoby, która wykonuje
technikę kończącą. Czasami, z powodu umiejętności zawodników, nie jest
możliwe osiągnięcie poddania, dlatego federacja stworzyła serię punktacji,
które uwzględniają postępy podczas walki. Punkty są przyznawane w
następujący sposób:
Projekcje, inwersje (gdy leżąc na plecach, podnosimy przeciwnika, który
przeszedł przez obronę, 2 punkty), przejście obrony - 3 punkty, kolano na
brzuchu leżącego przeciwnika - 2 punkty, montada (gdy znajdujemy się nad
przeciwnikiem z ciałem przeciwnika między naszymi nogami) oraz pozycja za
plecami (gdy mamy przeciwnika z jego plecami do naszego ciała, a nasze nogi
go blokują) - 4 punkty. Te dwie ostatnie pozycje oznaczają maksymalną
dominację, ponieważ jeśli osiągniemy ten punkt, poddanie jest prawie pewne.
PASMY W BJJ:
W kategorii dorosłych istnieje pięć pasów: Biały, Niebieski, Fioletowy, Brązowy i
Czarny. W tej dyscyplinie walki nie jest tak jak w innych sztukach walki, takich
jak Judo czy Karate, postęp jest bardzo wolny, ponieważ jest to bardzo
techniczna dyscyplina, w której należy wykształcić instynkty, które
automatycznie się aktywują podczas walki i pod presją. Zazwyczaj, w
zależności od szkoły, czas spędzony w białym pasie wynosi od półtora roku do
dwóch, niebieski pas od dwóch do trzech, fioletowy dwa lata, brązowy dwa lata.
W miarę upływu czasu uczeń, w zależności od swoich umiejętności, zdobywa
stopień, aż do maksymalnie 4 stopni, po czym jest gotowy do promocji. W
przypadku zawodników sytuacja jest inna; jeśli uczeń jest utalentowany i
wygrywa wiele mistrzostw i ważnych tytułów, nauczyciel przyspieszy proces
promocji, aby jak najszybciej przenieść go do najważniejszej kategorii, czyli
czarnej. Od czarnego pasa w górę pierwsze trzy stopnie uzyskuje się co trzy
lata, od 3 do 6 stopnia co pięć lat, a od 6 do 7 stopnia musi upłynąć siedem lat,
po czym zmienia się pas na czerwono-czarny, a po kolejnych siedmiu latach
pas staje się biało-czerwony, a aby dotrzeć do ostatniego pasa Coral, potrzeba
10 lat, więc po uzyskaniu czarnego pasa, aby dotrzeć do pasa Coral,
maksymalny czas dla czarnego pasa wynosi 48 lat. Najwięcej rezygnacji
następuje w pasach niebieskich i fioletowych; dotarcie do czarnego pasa to
bardzo mały procent tych, którzy zaczynają. Sport ten jest bardzo wymagający i
na początku frustrujący.
WNIOSKI:
BJJ to bardzo wymagający sport walki, ale dzięki systematyczności i wytrwałości
przynosi wiele satysfakcji, ponieważ jest to jedyny sport walki, który
wykorzystuje techniki wysoce śmiercionośne lub wysoce osłabiające, dzięki
którym, po pokonaniu przeciwnika, odczuwasz poczucie panowania i siły nad
nim, ponieważ wiesz, że w skrajnych sytuacjach rzeczywistych i w obliczu
zagrożenia zdołałbyś zneutralizować zagrożenie. BJJ to jedyny sport walki, w
którym podczas każdego treningu praktykujący naprawdę walczą, co pozwala
być zawsze gotowym, wiedząc co robić, jeśli jesteś zmuszony do konfrontacji
fizycznej w codziennym życiu.
OSIĄGNIĘCIA
Luigi Mazzetti z Pietralaty, rocznik 1962, rozpoczął treningi nie będąc już
młodym (w wieku 47 lat) i jest posiadaczem czarnego pasa 2 stopnia z różnymi
tytułami, z których wymieniamy tylko najważniejsze.
MISTRZOSTWA EUROPY Z KIMOSEM
ZŁOTO
2013 Pas Niebieski Mistrz 4
2015 Pas Fioletowy
2019 Pas Czarny Mistrz 6
2023 Pas Czarny Mistrz 7
SREBRO
2014
2016
2018
2022
MISTRZOSTWA EUROPY BEZ KIMOSEMU
ZŁOTO
2023 Pas Czarny Mistrz 7
SREBRO
2013 Pas Niebieski Mistrz 4
2018 Pas Brązowy Mistrz 5
2019 Pas Czarny Mistrz 6
MIĘDZYNARODOWE MISTRZOSTWA MISTRZÓW Z KIMOSEM
ZŁOTO
2017 Pas Brązowy
2018 Pas Brązowy
MISTRZOSTWA ŚWIATA
BRĄZ
2016
2017
